لاشك أن هناك أمور تحتاجها لكي تكون ناجح في حياتك. فهذه الأمور تعمل علي تحفيزك لأن تحقيق شيئاً في حياتك فلا تستطيع أن تكون ناجح في حياتك بدون القيام ببعض الخطوات والأمور الهامة التي تدفعك إلي ذلك . فعندما تصبح شخص ناجح تسطيع أن تترك بصمة في الحياة بعد مماتك ، وهذا الأثر العظيم سيميزك عن غيرك من البشر وأن هذا النجاح ستزيد به في هذه الحياة وسيكون هذا هو الدافع وارء إتباعك الخطوات اللازمة للوصول للنجاح .

كيف تكون ناجحا في حياتك

وفيما يلي بعض الأمور الهامة التي تساعدك لكي تكون شخص ناجح في حياتك :
1. يجب عليك القيام بالمهمام التي كنت تخاف القيام بها .
2. عليك الإستيقاظ مبكراً ، لكي تستطيع تحيق أكبر قدر ممكن من الأهداف التي تحددها طوال اليوم .
3. عليك تعلم أن تعطي الأخرين أكثر مما تأخذ منهم .فهذا المبدأ يجعلك تشعر بالتميز .
4. تعلم أن تهتم بغيرك أكثر مما يهتموا بك ، سيجعلك هذا أن تشعر بالمزيد من الرضا عند تلبية حاجات الأخرين .
5. تدرب علي معالجة الأمور الصحية البسيطة التي قد تواجهك دون الحاجة إلي إستشارة الطبيب ، وذلك يتم من خلال تعلم دورة الإسعافات الأولية .
6. تعلم كيف تصبح قائد فعال ، لكي تستطيع أن تدير أمور حياتك بفعالية.

7. تجربة الأمور التي تعتقد أنك غير متأكد من القيام بها فهذا يعمل علي زيادة قدرات الذكاء لديك .

8. عليك أن تطورك مهاراتك بإستمرار بمعني إستثمار ذاتك وليس أي شخص أخر .
9. إنتبه عند إجابة علي سؤال لا تعرف إجاباته يجب أن تتعامل بذكاء مع الأمور التي لا تعرفها حتي لا تظهر للشخص الأخر بأنك تجهل هذا الأمر .
10. الإنتباه إلي التفاصيل الدقيقة في بعض الأمور وعدم تجاهلها ،فأحياناً بعض الأمور التي تبدو إليك بلاقيمة ،يكون لها تأثير قوي في حياتك
11. عليك البحث عن تفسيرات الحقائق حتي تسطيع أن تتقبلها بطريقة منطقية .
12. تعلم الإعتذار عند الخطأ وعند الفشل في تحقيق أمر ما في حياتك .
13. أنت معرض لإرتكاب الأخطاء ، ولكن الأهم هو التعلم من هذه الأخطاء والإستفادة منها .
14. عليك تكرار المحاولة ولاتيأس من فشل أول محاولة فالتكرار يوصلك إلي النجاح.
15. تعلم أداء المهم بصورة أسرع وإنجازها في أقل من الوقت المحدد لها .
16. تعلم وضع عقوبات لنفسك عند إرتكاب الأخطاء حتي لا تكرر ذلك مرة أخري .
17. عليك الإلتزام بالمواعيد وعدم مخالفتها وخصوصاص عند تسليم المهام المطلوبة منك،فهذا يساعدك علي تحقيق النتائج فعالة .

18.تعلم كيف تكون مسئول عن أفعالك وخاصة عند مواجهة الأزمات .

19. تعلم كيف تسير علي الطريق الذي يوصلك إلي هدفك وعدم الإنحراف عنه .

20.وفي النهاية ، يجب عليك القيام بالأمور الصعبة التي لا يقوم بها أ ي شخص أخر والإستمرار علي ذلك يخلق منك شخص قوي وقادر علي تحمل الصعاب .
و تحديد أهدافك يومياً ومعرفة ماذا حققت وما تحتاج إلي تحقيقة وترتيب أولوياتك جيداً .فقد تبدو بعض الأمور صعبة ولكن عند إقترابك أكثر والمحاولة وتكرار المحاولة أيضاً يساعدك علي تخطي تلك الصعاب.
فهي تساعدك علي تحقيق الأهداف والإنتصارات في حياتك وتصبح أكثر شجاعة وذكاء وتتخلي عن يأسك .

تابع القراءه »

نقوم غالبيتنا بـ تسخين السيارة في الشتاء قبل الإنطلاق بها، خاصة مع ساعات الصباح الأولى، فيعمل البعض على تركها في وضعية التشغيل لمدة 10 إلى 15 دقيقة، في الوقت الذي يؤكد فيه الخبراء بأن تشغيل السيارة لمدة 30 ثانية فقط كاف لتسخينها.

حول ذلك أكد خبراء النقل بالمركز السعودي لكفاءة الطاقة بمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية لصحيفة "الرياض "أن عملية تسخين السيارة في الشتاء لا يحتاج بالنسبة للسيارات الحديثة لأكثر من ثوانٍ معدودة حتى تكتمل دورة الزيت في المحرك وتكون جاهزة للانطلاق، وهذه الثواني لا تتجاوز الـ 30 في أسوأ الأحوال، وذلك لكونها تعمل بنظام حقن الوقود بدلاً من "الكربوريتر".

وأشار الخبراء إلى أن عملية تشغيل السيارة لفتراتٍ طويلة دون تحريكها تعني حرقاً أكبر للوقود وبالتالي زيادة المصاريف التي يتكبدها مالك السيارة، إضافة إلى زيادة كمية الإنبعاثات والغازات الضارة بالبيئة الناتجة عن حرق الوقود.

كما وجه الخبراء نصيحة لمالكي السيارات بعدم تشغيل تكييف الهواء خلال توقف السيارة، وذلك لكونه لا يعمل بصورة صحيحية إلّا في حالة حركة المركبة.

تابع القراءه »

قد تكون للحساسية من بعض الاطعمة علاقة كبيرة بالتعرق الشديد غير الطبيعي، كما ان له علاقة بعدم توازن  الهرمونات، وارتفاع او انخفاض السكر. وعلى اللواتي يعانين من هذه الحالة عمل تحليل لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقية والاقلال من اكل السكريات والأكل الحار والبهارات والمنبهات فكثرتها لها علاقة بالتعرق الكثير.

ومن هنا نرى ان للتعرق اسبابا كثيرة، كما قد يكون غطاء لمرضى داخلي مثل التهاب بالجسم او مرض بالقلب او مرض سرطاني. كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان. ولذلك عليك ان تطلبي من الطبيب فحصك للتأكد من سلامة جسمك هذا اذا كان التعرق فعلا غزيرا وبشكل غير طبيعي.

هنالك بعض العادات غير الصحية علينا ان نغيرها ونحاول استبدالها بعادات صحية ومنها الاقلال من الاغذية غير الصحية وترك التدخين نهائيا والابتعاد عن الدهنيات والسكريات والمنتجات الحيوانية وتناول حليب الصويا وحليب الرز وحليب الشوفان، كذلك شرب شاي الهندباء 3 اكواب باليوم، وتناول عشبة الحلفاء (alfalfa) على شكل شاي او كبسول مرتين باليوم، ومادة “كيلب” Kelp وهي مادة من طحالب البحر غنية بمادة اليود والمعادن والبوتاسيوم لتوازن الغدة الدرقية.

كما أن الرمان فاكهة مهمة لتجنب العرق الشديد وعشبة المريمية (Sage)(لبطنج) مهمة لتجنب العرق الشديد وتؤخذ على شكل شاي عدة مرات باليوم، وكذلك مادة Spirulina الغنية بفيتامين B12 وعلينا تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والعنب والبطاطس والثوم والمكسرات.

وبذور دوار الشمس مهمة لتوازن الهورمونات ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 2 في اليوم 500 ملغم، ولا ننسى فائدة التنظيف العام الداخلي للجسم مرة كل سنة. وتنظيق الجسم داخليا يكون بشرب مغلي الاعشاب المفيدة للقولون وذلك لطرح السموم من الجسم.

وكذلك يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعية ويجب ان تكون عضوية Organic. وعلينا عند اتباع هذا النظام مراعاة عدم وجود مرض سكري واستشارة الطبيب قبل الصوم على العصائر في حالة وجود مرض ما، كذلك يجب تجنب الامساك وتناول الماء الصحي بكثرة لغرض تنظيف الجسم.

وهذه خلطة خاصة غنية بالبوتاسيوم لتجنب العرق: 

 مقدار نصف كيلو غرام بطاطس – رأس جزر. – عود واحد كرفس – كوب كبير ماء صحي.

الطريقة: تقطع البطاطا والجزر والكرفس وتوضع في الخلاط ثم يعصر ويشرب المزيج مباشرة بعد العصر. 

تابع القراءه »

من منا لا يواجه مشكلات ؟ بالطبع لا أحد، كلنا نواجه المشكلات بصفه يومية في حياتنا . سواءا مع أصدقائنا،  في عملنا ، مع أسرتنا، أو مع أي شخص أو أي حاله . وكل ما نواجه المشاكل نشعُر أن الحياة اصبحت أسوء ما تكون عليها، ونبدأ بالإكتئاب والضجر . واحيانا نتمنى الموت من كثره المشكلات . وهذا طبعاً مرفوض و من هنا قررنا أن نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على حل مشكلاتك وتخفف من عبئها عليك .

 1- نظرتك إلى المشكلة :

انظر للمشكلة على أنها صودا ولكن صودا !!! كيف ؟  نعم انظر اليها على انها صودا هل لاحظت انك حين تسكُب المياة الغازية في الكوب ترى الصودا تفور الي اعلي الكوب واذا انتظرت قليلاُ تجد المياة الحقيقة قليله وتنخفض الصودا. هذا ما اقصدة بالضبط ، تكون المشكله في بداية امرها كالصودا كبيرة امام عينك و صعبة في السيطره عليها , ولكنها في حقيقة الامر ستروق وتهدئ بعد قليل مع الوقت و تستطيع حلها والسيطره عليها فلا تقلق .

 2- مواجة المشكلة :

إن أهم خطوة للتخلص من المشاكل هي المواجهة . وليست اي مواجهة بل السريعة والفعالة . كثير من الناس يقول هذه مشكلة صعبة، لن اقدر على حلها، سوف اتركها مع الوقت لتروق وهذا بالطبع خاطئ فكلما تركت المشكلة بدون حل وتفكير فيها كلما ستكبر وتزداد مع الوقت كالجرح عندما لا تهتم به يؤلمك مع كل استخدام لمنطقة الجرح  واعلم جيداً ان لكل مشكلة حل وقُل في نفسك يا مشكلة سوف احلك وعندي رب كبير، اقنع عقلك الباطن بأنك قادر على حل كل شيء .

 3- فكر في حلول منطقية :

بعد ان واجهت المشكله تأتي الخطوة التي تليها في الاهمية وهي التفكير في حلول منطقية . لا تفكر في حل المشكلة وفقط , بل فكر في حلول منطقية لها تكون فعاله و تقتلع المشكله من جذورها  فبعض الناس تفكر في حلول مؤقته . تخفي المشكله وتُغطي عليها و سرعان ما تظهر المشكله مرة اخري هذه حلول بالطبع غير صحيحة فهي تجعل المشكله تتكرر مره أخرى تلو الأخرى مع الوقت الصحيح هو التفكير في حل منطقي يقضي على المشكلة نهائيا ويمنعها من الظهور.

فمثلا اذا كنت كثير المشاكل مع زوجتك بسبب اهمالك لمنزلك على سبيل المثال، ابدأ بالاهتمام بها وبالاطفال وهكذا. ولا تقول لها فقط سوف اهتم واعدك بهذا ثم تعود ولا تهتم مره أخرى و تتكرر المشكله من جديد وهكذا .

 4- نفذ الحل :

مجرد ان تحدد ماهي الحلول المناسبة لمشكلتك , اسرع في تنفيذها .ولكن قبل التنفيذ تأكد من ان هذه الحلول هي الفعاله لمشكلتك ولن يترتب عليها مزيد من المشاكل . او ترك زيول للمشكله لتبدأ منها المشكله من جديد .فكر في الحل بطريقة جيدة وفي هدوء ثم نفذه علي الفور وقبل هذا استعن بربك فهو القادر علي حل كل مشاكلك .

 5- اياك وفقد الأمل أو الاكتئاب :

اهم مافي الامر لمواجة مشكلاتك ان لا تشعر بالاكتئاب اذا شعرت بالاكتئاب وجعلت شعور الحزن والضجر يُسيطر عليك وعلي تفكيرك , فتأكد تماماً انك لن تقدر علي حل شيئ .سيكون تفكيرك مُشوش للغاية و الي ابعد الحدود وكلما فكرت في حل , تذكرت المشكلة وقلت لا لن تُحل هذه المشكلة ،انا فاشل، انا اتمني الموت ، انا سئمت من الحياة .. الخ .

هذه عادة خاطئة للغاية , فكر في حل دون ان تشعُر بالإكتئاب واعلم ان الجميع يواجه مشكلات فليست المشكلة في انك تواجه مشكلات بل المشكله الحقيقة هي شعورك بالاكتئاب والضجر وعدم قدرتك على حل مشكلاتك .

تابع القراءه »

الحوار هو اللغة الوحيدة التي لا غنى عنها في التعامل اليومي بين الافرد .

فقد تحتاج لغه الحوار لإقناع صديقك بشئ ما أو مديرك في العمل بفكره في ذهنك أو حتي قد تحتاج المرأة للغة الحوار للتافهم مع زوجها في بعض الأمور .

فكيف تصبح ذلك المحاور الجيد ؟ لاقادر على اقناع الأخرين بما يريده 

1- الخطوة الأولي – بداية الحوار:

عليك أن تبحث عن نقاط بداية أو نقاط مشتركة  متفق عليها لتبدأ الحديث منها  ولا تناقش موضوعات تتفرع منها موضوعات أخرى فتميع القضايا ،  فحاول دائما أن تصل الحوار ببعضه بمعني إنه كلما وصلت إلى اتفاق في مسألة ما إبدا على الفور في الحديث عن مسألة جديدة مرتبطة بهذا الاتفاق الأول . 

الخطوة الثانية – ابتعد عن الغضب : 

الغضب يهدم ما كنت تبنيه في ساعاتٍ في لحظة واحدة . واذا غضبت سوف يغضب من تحاوره وبالتاي لن تصلوا أبدا الي نقطه مشتركه او الى حل يحسم موضوع النقاشوبالطبع لن تستطيع أن توصل له فكرتك أو تقنعه برأيك، و سوف يقع عمود الحوار الذي نشأ بينكم في بدايه الأمر ،فعليك دائما ان تحاول تماسك أعصابك حتى، وان كان الطرف الذي أمامك يتحاور بشكل لا يرضيك.

 الخطوة الثالثة – لا تتعصب في الرآي : 

لا تتعصب ابداً الي فكرتك وتتمسك بها حد الموت فيجب عليك دائما ان تاخذ بمبدأ: رأيي صواب يحتمل الخطأ ورأي غيري خطأ يحتمل الصواب فالطرف الذي تحاوره يُحب ان يشعر دائما بانك تستمع اليه ومن الممكن ان تقتنع بفكرته اذا كانت صحيحة .

الخطوة الرابعة – الأنصاف و الأعتراف بالخطأ :

من أهم أساليب الحوار الجيد أنك حينما تدرك أنك كنت مخطأ أو اخطأت يجب أن تعترف بهذا على الفور فالرجوع الي الحق فضيله ومن علامات الجهل أن تظل مصراً على رأيك مع انه خطأ وحين تدرك انك كنت مخطأ ثم تعتذر لمن أمامك ، سوف يقدر موقفك ويستكمل الحديث معك بصدر رحب وبكل انصات

 الخطوة الخامسة – تجنب الجدال الغير مجدي : 

دائماً ما يكون الجدال لا يثمر ولا يفيد و يبدد الوقت بدون داعي، وعلامات الجدل هي:

أ- رفع الصوت: ليس من قوة الحجة المبالغة في رفع الصوت في النقاش والحوار بل 
كل ما كان الإنسان أهداء كان أعمق وكانت حجتة افضل وسياق حديثة ادق

ب- تكرار نفس الحجج بببغابئية. 

ج- رفض البديهيات : اي رفض المسلمات المتعارف عليها بين الناس في الدين أو في الحياة .

الخطوة السادسة – الأنصات :

كما تتكلم و تبدي وجهات نظرك يجب ان تترك مجال كافيا ليتمكن الاخرين منالحديث واثناء حديثهم يجب عليك الاستماع باهتمام لأقوال الطرف الآخر ، وتفهمها فهما صحيحا ، وعدم مقاطعة المتكلم ، أو الاعتراض عليه أثناء حديثه  وهذا مهم إن كنت فعلاً تحاور لا تلقي خطبًا .

الخطوة السابعة – لا تفترض سوء الظن : 

وأخيراً هذه نقطه مهمه جداً للحوار فطالما ظل الظن بين المتحاورين طالما بقي الشك، وبالتاليلن يفيد اي حوار أو نقاش . فيجب عليك دائماً تجنب الظن , و فهم القصد  الحقيقي دائماً من الكلام و عدم تأويله الي معاني اخري وظنون اخري .

تابع القراءه »

تريد أن تزيد من مشاعر الحب و الود بين وبين من تحب ؟ هناك بعض التصرفات و الأشياء البسيطة التي عند تكرارها بينكما ستزيد بشكل إيجابي جدا مشاعر المودة و الحب بينكما فهي أقترحات من المختصين حتي يزيد الحب و يمكنك إيضا أن تقول لنا أقتراحات اخرى إن كانت لديك

لزيادة الحب و الأُلْفَة بينك وبين من تحب

1. اطبخ لهم : إذا كنت حقا تريد إسعاد من تحب عليك أن تطبخ لهم الطبق المفضل لهم ، ليس عليك أن تكون طباخ ماهر ولكن فقط اختار وجبة سهلة التحضير وابحث عن كيفية تحضيرها وابدأ فى ذلك وفاجئ من تحب بهذة الوجبة الرائعة فستكون من أفضل الهدايا وأروعها .

2.افعل ما يريدون منك قدر المستطاع : عليك أن تتوقع مايريدون منك وافعله قبل أن يطلبوه ، نحن لانطلب منك أن تتكهن لكن بطول عشرتك مع من تحب تستطيع أن تتوقع مايريدونه منك ومايطفى على قلوبهم السعادة ، فمثلا توقعك لعيد ميلاد زوجتك ومفاجئتها بهدية طيبة كانت تريدها فى الماضى أو مهاداتها بأداة من أدوات التجميل التى تفضلها ، كل هذا يجعل السعادة بينكم تزداد .

3. شراء الهدايا لهم:  حينما يكون الأمر متعلق بالتفكير فى مفاجأة، فأول ما يتبادر إلى الذهن هو الهدية، ولكن لا يجب أن تكون  الهدية دائما مادية، فالوردة أو كارت معايدة بسيط أو كتابة خطاب أو قصيدة  أو غير هذا من الهدايا البسيطة سيضفى الحب وروح المفاجأة ، لانعنى بهذا أن تبتعد تماما عن الهدايا المادية فهى أيضا مفضلة ولكن نوع المهم أن تفاجئ من تحب بما يريدون .

4. زيارة مفاجئة:  إن كان المقصود هنا شخص لا تقيم معه حاليا مثل الوادلين بعد الزواج أو والدين الزوج/الزوجة عليك  زيارة والديك الذين يسكونان بعيدا عنك ومفاجئتهم بهذة الزيارة أمر فى غاية الروعة وستكون مفاجأة لهم كبيرة ، كذلك صديقك القديم الذى لم تراه منذ فترة طويله سيكون مناسبا لو قمت بزيارته وفاجئته بهذا .

5. التخطيط لنزهة سويا : التخطيط لنزهة مع من تحب ، رحلة فى الهواء الطلق والتمشى سويا ،أو ركوب الدراجات فى الاماكن المخصصة لها والسباحة ، أو حتى  تتناولو الطعام سويا فى مطعم حيث يفضل هو نوع الطعام هذا ، المهم أن تقضو وقتا سعيدا سويا فى حين لم يكن يتوقع هو هذه النزهة الرائعة .

6. التسوق معا: التسوق هو واحدة من أفضل الطرق لقتل الملل ، كما أنها واحدة من تلك الأشياء التي تجعلك سعيدا، اعتادت زوجتك أن تذهب للتسوق دائما بمفردها ، سواء للتسوق لحاجيات البيت أو حتى لملابسها ، من الجيد أن تفاجئها أنك ستشاركها اليوم فى التسوق ومساعدتها على الاختيار ومؤازرتها فى ذلك ، والديك الذين لايخرجان عادة من البيت اصحبهما معك للتسوق وشراء مايحتاجون وساعدهم فى ذلك .

7.مساعدتهم في العمل : من الجميل جدا أن تفاجئ زوجتك بمساعدتها فى أعمال البيت التى طالما إعتادت على إنجازها بمفردها ، كذلك والديك عليك أن تفاجئهم بإعداد شئ من اعمالهم فذلك يشعرهم بالاهتمام البالغ منك ، حينما تستيقظ زوجتك فى الصباح فتجد أنك قد أعددت الإفطار لها وهى تنتظر فقط أن تفطرا سويا بالتأكيد هذا مما تحب وسيفاجئها جدا .

8. بطاقة من صنع يدك : ماتصنعه بيدك هو أثمن بكثير مما تشتريه ، عليك أن تبذل بعض الجهد والوقت فى إنشاء كارت أو بطاقة أو حتى تغليف هدية بيديك وبالشكل الذى يحبه من تحب ويفضله ، اختر الالوان والاشكال المفضلة لديه ثم ابدأ بصنع لوحة جميلة مع بعض عبارات الحب واهدها له .

9. مشاهدة التلفاز سويا : مشاهدة التلفاز سويا من الأمور الرائعة التى تجعل بينكما وقت مشترك ، مشاهدة البرنامج المفضل له ومحاولة جذب أطراف الحديث والاستمتاع بالمشاهدة والمحاورة يجعل من ذلك وقت ممتع بينكما ، ويزيد من أواصل المحبة .

10. البقاء معا طوال اليوم : الوقت هو أثمن هدية يمكن أن تقدمها لمن تحب ، قضاء يوم كامل بصحبة من تحب حيث تعرض عليه أن يختار هو مايريد فيومك ملكه كاملا ، ثق أن هذا سيفيد علاقتكما كثيرا .

قدمنا لك بعض الأفكار التى تفاجئ بها من تحب ونتمنى أن تكون قد استفدت .

تابع القراءه »

الكثير منا يختلق الأكاذيب في بعض الأحيان وقد تبدو لنا كالحقية ولكن أحيانًا يخدعنا عقلنا اللا واعي ويفضح ما نريد قوله دون أن ندري. تقول دكتورة ليليان جلاس أحد  خبراء التعامل مع لغة الجسد وتحليل السلوك الإنساني أنك تحتاج إلى معرفة كيفية تصرف محدثك بشكل طبيعي قبل أن تهتم بفكرة إن كان حديثه كاذب أو صادق عندها سيتضح لك من حركاته وتصرفاته ونبرة صوته ما إن كان على طبيعته أم أنه يخفي شيئًا ما وهذا المقال يحتوي على علامات تدل على كذب من يحدثك هنا ستكتشف منا علامات الكذب الأكثر أنتشاراً

1. من يكذب يقوم بتغيير وضع رأسه بسرعة:

عندما ترى أحدهم يقوم بتحريك بشكل سريع عندما توجه له سؤال مباشر فهذا دليل واضح على أنه يحاول الكذب في شئ ما سوف يقوم بتحريك رأسه إلى الوراء أو الأمام أو حتى بحركات مائلة. وهذا كله يحدث في الوقت الذي يسبق استجابته للسؤال

2. يتغير وتيرة انتظام تنفسه:

من يحاول الكذب تجد أن أنفاسه أصبحت ثقيلة وتكتشف ذلك عندما تلاحظ ارتفاع كتفيه بشكل أكبر من المعتاد كما أن صوته سيصبح أكثر انخفاضًا لأنه في أثناء الكذب يترفع معدل ضربات القلب ويتغير معدل ضخ الدم وتظهر علامات التوتر

3. الوقوف بثبات مبالغ فيه:

من المعروف أن الأشخاص العاديين يتململون كثيرًا من وضعية وقوفهم أو جلوسهم عند الشعور بالتوتر ولكن دكتورة ليليان تخبرنا أنه يجب الحذر من الذين لا يتحركون أيضًا.

عندم التحرك من وضع معين قد يكون علامة على مقاومة معركة عصبية داخل النفس أكثر من كونها دليل على الإسترخاء الطبيعي للجسم. من الطبيعي عندما تنخرط في حوار ما يكون جسمك متفاعل بشكل صحيح مع الكلمات والمواقف التي تحدث أثناء المحادثة  لذلك إن وجدت من محدثك مقاومة في الحركة فهذا قد لا يبشر بالصدق

4. تكرار الجمل والكلمات:

هذا يحدث لأنه يحاول أن يقنعك بأنه صادق في كلماته وإدخال الكذبة لعقلك بشكل مريح لتقتنع بها بشكل تام. كما أن التكرار هو محاولة من الكاذب أن يجد الوقت لكي تختمر الكذبة في عقله ويطبعها على أفكاره ليتحدث بها في طلاقة

5. يقوم بالتحدث عن الكثير من المعلومات:

عندما يتقدم محدث في الحوار كثيرًا وكثيرًا وتجد في كلماته الكثير من المعلومات دون أن تطلب منه تقديمها ففهذا إحتمال كبير أنه لا يقول الحقيقة بشكل كامل حيث يخفيها وراء ما تعرفه  لكي تكون ذريعة لك ليقنعك بما يقول

6. يقوم بلمس أو تغطية فمه:

عندما لا يريد المتحدث التعامل مع الحقيقة بشكل كامل قد تجده يغطي فمه أو يضع يده على شفتيه مما يعني أنه يحاول إخفاء شئ ما

7. تغطية بعض أجزاء الجسم:

وهذه المناطق قد تشمل الصدر والرأس والبطن والحلق.

وتقول الدكتورة ليليان أن ترى هذه الحركات خلال جلسات المحكمة عندما تكون شهادة الشاهد في قضية ما تمس المتهم بشكل مباشر وهذه العلامة لم تستطيع معرفتها إلا عندما انضمت إلى FBI

8. عندما تتشابك القدمين:

هذه حركة يحدثها الجسم بشكل لا ارادي عند الكاذب حيث أن الجسم يشعر بالتوتر وعدم الإرتياح ويعطيك إحساس بأنها أو أنه يريد التخلص من هذا الموقف بسرعة وبأي ثمن. هذه إحدى الطرق للكشف عن الكاذب فقط راقب قدميه وستخبرك بالكثير إلا إن كان هذا هو الوضع الطبيعي لجلوسه

9. يصبح من الصعب أن أن يتحدث:

كل من يحاولون الكذب يتعرض جسمهم للضغط والتوتر وإن لم تلحظه على وجهه بشكل واضح. هذا التوتر يجعل الجهاز العصبي يقلل من افراز  اللعاب داخل الفم مما يؤدي إلى جفاف عضلات الفم مما يؤدي إلى صعوبة في التحدث بعد فترة

10.  يحدق إليه دون أن ترمش عيناه:

عندما يكذب شخص ما يحاول أن يكسر الرابط في اتصال العينين ولكنه لكي يقنعك قد يحدق كثيرًا في عينيك دون أن ترمش. عندما يتحدث خص ما بالحقيقة تجده ينظر إليك ثم يشيح بنظره من وقت لآخر تبعًا لتسلسل الحديث إلا أن الكاذب تجده مثل لو الثلج لكي يستطيع السيطرة على انفعالاته وكتمان الحقيقة داخله

11.  يستخدمون الإشارة كثيرًا:

الكاذب في حالة التوتر يتسم بالعدائية واتخاذ المواقف الدفاعية والتي يحاول بها إن يقلب الأمر رأسًا على عقب لأنه لا يريدك ن تكتشف كذبه لذلك تجده يستخدم الإشارة بأصابعه كثيرًا

تابع القراءه »